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FSS 007: Podcast über Muskelaufbau – Shownotes

März 12, 2016 by Michael Brauer 1 Comment

Podcast über MuskelaufbauMuskelaufbau ist neben dem Abnehmen das größte Ziel von Freizeitsportlern im Fitnessstudio. In dieser Episode spreche darüber wie Muskelaufbau langfristig funktioniert und welche Trainings- und Ernährungsgrundlagen beachtet werden müssen.

Der Fit Strong Sexy Podcast

Für Anregungen, Feedback und Tipps zu meinem Podcast bin ich immer sehr dankbar. Diese kannst Du mir jederzeit zukommen lassen, indem Du sie hier in den Comments postest oder mir auf iTunes oder Soundcloud eine Bewertung hinterlässt.

Wenn Dir mein Podcast gefällt, solltest Du jede Woche vorbeischauen. Geplant habe ich nämlich zurzeit eine neue Episode pro Woche, die ich immer samstags veröffentlichen will. Wenn Du auf dem Laufenden bleiben willst, hast Du mehrere Möglichkeiten:

  • Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen und den Podcast direkt hier abspielen
  • Du kannst Dich für meinen RSS-Feed anmelden und den Podcast so abonnieren
  • Du kannst den Podcast auf iTunes abonnieren

Worum geht es in Episode 007?

Muskelaufbau ist das Thema der siebten Podcastepisode. Auch wenn dieses Thema ein sehr komplexes ist, lassen sich doch die meisten Dinge vereinfachen, so dass Du mit den Tipps in dieser Podcastepisode gut aufgestellt bist.

Die Episode selbst ist aufgeteilt in vier große Abschnitte:

  1. Was ist Hypertrophie?
  2. Trainingstipps zum Muskelaufbau
  3. Ernährungstipps zum Muskelaufbau
  4. Lifestyletipps zum Muskelaufbau

Links und Tools zu Episode 007

Auch zu dieser Episode findest Du wieder eine Reihe von Beiträgen auf meiner Seite:

  • Schnell Muskeln aufbauen – die 5 einfachen Regeln für Muskelaufbau
  • Omega 3 Fettsäuren – Das wichtigste Nahrungsergänzungsmittel überhaupt
  • Whey Protein für Muskelaufbau – Was, wann, wie viel und warum überhaupt?
  • Wieso Du wahrscheinlich an einem Vitamin D Mangel leidest und 11 Gründe, warum du ihn beheben solltest

Vielen Dank fürs Zuhören!

Falls Dir mein Podcast gefallen hat, würde ich mich über eine Bewertung auf iTunes sehr freuen. Diese Bewertung hilft mir und der Platzierung meines Podcast in den iTunes-Charts ungemein. Danke dafür!

Dein Feedback kannst Du aber wie gesagt auch einfach hier auf der Seite als Comment hinterlassen. Genauso wie Fragen zu der Episode.

Falls Du Spaß an meinem Podcast hattest, kannst Du ihn auch ganz einfach auf Twitter teilen, indem Du den kleinen Button unten auf dieser Seite verwendest.

Danke nochmal und bis nächste Woche!

Meine Fragen an Dich: Wie gefällt Dir mein Podcast? Was könnte ich noch verbessern? Welche Themen würdest Du Dir als Podcast-Episoden wünschen?

Filed Under: Muskelaufbau, Podcast Tagged With: Muskeln aufbauen

Comments

  1. fitnessketten says

    Juni 13, 2017 at 10:54 am

    Toller Artikel, gefällt mir gut. Ich habe diesen auf FB
    geteilt und einige Likes dafür bekommen. Weiter so!

    Antworten

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Ich bin Micha,
auf FSS experimentiere ich mit Fitness, Ernährung und Co. und zeige Dir anschließend was funktioniert und was nicht.

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