Nachdem ich bisher immer versucht habe, unproduktives Zeitverschwenden zu reduzieren, habe ich mich diese Woche darauf konzentriert, die freigewordene Zeit mit etwas Produktivem zu füllen. Konkret habe ich versucht, jeden Tag mindestens 1.000 Wörter zu schreiben.
Clueless Vegan – Schritt 3: Keine Eier mehr essen
Der letzte große Schritt meiner Umstellung hin zu einer veganen Ernährung ist der Verzicht auf Eier und Eiprodukte. Vor noch einem halben Jahr wäre dieser Schritt für mich unvorstellbar gewesen, weil ich täglich Eier gegessen habe, in der Regel sogar zweistellige Mengen.
Garbage Time 3: 8 Stunden schlafen pro Tag
Immer noch war ich durch meine Magen-Darm-Erkrankung leicht angeschlagen, aber trotzdem kann ich diese Woche als repräsentativ für eine normale Woche ansehen. Und wenn ich mir meine Zahlen anschaue, verschwende ich sogar knapp mehr als 4 Stunden im Schnitt täglich.
Garbage Time 2: Auf Nachrichten verzichten
Manche Dinge kann man einfach nicht planen. In dieser Woche hat mich leider ein Magen-Darm-Problem flachgelegt, so dass ich von Freitag bis Sonntag kaum gearbeitet habe und auch darüber hinaus wenig produktiv war. Trotzdem bin ich in der Woche aber einen zweiten Schritt in meinem Garbage Time Experiment gegangen.
Garbage Time 1: Wie werde ich produktiver?
Bisher hätte ich mich immer als produktiven und fleißigen Menschen eingeordnet. Inzwischen habe ich 3 Jobs, trainiere regelmäßig, schmeiße meinen Haushalt und betreue zusätzlich noch diese Webseite und den dazugehörigen Podcast. Klingt doch eigentlich nach jemandem, der viel arbeitet. In der letzten Woche habe ich aber ein Selbstexperiment durchgeführt und musste danach feststellen, dass ich eher extrem faul bin.
Clueless Vegan – Schritt 2: Keine Milchprodukte mehr
Ein weiterer Monat liegt hinter mir und mit dem Verzicht auf Fleisch und Fisch bin ich bisher überraschend gut klargekommen. Nun wird es Zeit für den nächsten Schritt, dem Verzicht auf Milchprodukte.
Clueless Vegan – Schritt 1: Kein Fleisch, kein Fisch
Im letzten Monat bin ich offiziell in mein Clueless Vegan Experiment gestartet und habe so eine Art Teilzeit-Vegane-Ernährung umgesetzt. In diesem Monat mache ich den nächsten Schritt und verzichte komplett auf Fleisch und Fisch.
Clueless Vegan – Schritt 0: Teilzeit Veganer
Schon vor ein paar Wochen habe ich erwähnt, dass ich mich von nun an mit der veganen Ernährung auseinandersetzen will. Die Umstellung soll mir natürlich nicht so schwer fallen, weshalb ich sie einfach in verschiedene Teilschritte aufgegliedert habe, die ich nach und nach gehen werde. Schritt 0 ist, was ich als „Teilzeit Veganer“ bezeichnen würde.
30 Tage NoFap Erfahrungsbericht
30 Tage sind rum und damit auch mein NoFap Experiment. In diesem Erfahrungsbericht wollte ich zusammenfassen, was mir in den letzten 30 Tagen aufgefallen ist und ob ich die Vorteile erlebt habe, die bei NoFap versprochen werden.
NoFap Tag 28 – Ist Masturbieren schädlich?
Das vorläufige Ziel bei meinem NoFap Experiment sind 30 Tage und dieses Ziel ist fast schon erreicht. In den letzten 28 Tagen konnte ich immer mehr Infos zum Thema sammeln und auch einige interessante Studien finden. Die meisten davon handeln aber immer an irgendeiner Stelle von Pornografie. Wie sieht es jedoch aus, wenn wir nur an Masturbation denken? Ist Masturbieren alleine ebenfalls schädlich für uns oder nur im Zusammenhang mit Pornografie?